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TVでお馴染み「アミノ酸ダイエット」ならリバウンドしない!?

557viewvario2015/09/22

TVでお馴染み「アミノ酸ダイエット」ならリバウンドしない!?

リバウンドを防ぐならアミノ酸ダイエット

ダイエットの強敵といえば「リバウンド」。どれだけ必死にダイエットをしても、ちょっと気を抜いただけで元に戻ってしまうから、ビクビクしながら日々を過ごすことに・・・。

どうせダイエットするなら、リバウンドしづらい方法を選びたいものです。そこでお勧めなのが、日本テレビ『世界一受けたい授業』でも取り上げられた「アミノ酸ダイエット」

でも、そもそもどうしてアミノ酸でダイエットが出来るのか?そして、リバウンドしづらい身体をつくることができるのか?キーワードは、「基礎代謝」にあります。

基礎代謝って何のこと?

人は様々な活動をするうえで、エネルギーを消費します。歩いたり走ったりといった運動はもちろんのこと、ただ「生きる」だけでも、膨大なエネルギーを必要とするのです。「生きる」というのは、この場合、「内臓を動かす」「呼吸をする」などの「生命維持活動」を差します。

そしてこの生命維持活動に必要なエネルギー消費のことを、「基礎代謝」といいます。

驚くべきことに、人が1日で消費する総エネルギー量の70%が「基礎代謝」にあたるのです。要するに、エネルギーのほとんどは、ただ生きために利用されているという事ですね。

ところがこの基礎代謝量は、加齢とともにどんどん減少していきます。なんと30代は10代の半分程度しかありません。

そのため、たとえば同じ量の食事をした場合、10代の頃であれば放っておいてもエネルギーとして消費されていたはずなのに、30代になると代謝が悪くなり、どんどん身体の中に「脂肪」として蓄積されていってしまうのです。

「年を取ると太りやすくなる」原因はココにあったのですね。

そこで浮上したのが、「ダイエット=基礎代謝量をアップする」という考え方です。つまりは食べ物で摂取したエネルギーを「消費しやすい身体」にしてしまえば、太りづらく痩せやくなるということですからね。

では、どうすれば基礎代謝をアップさせられるのか。その答えが、「アミノ酸」なのです。

アミノ酸は基礎代謝を向上させる!

アミノ酸には「基礎代謝」を向上させるチカラのあることが分かっています。その理由は主に2つ。

1. 血行促進による体温上昇

アミノ酸には、血液の流れを良くする効能があります。そして、人の体温には血液の流れが大きく影響します。たとえば「冷え性の方は血液の流れが悪い」なんていう話を聞いたことがありませんか?裏を返せば「血液の流れが良い=体温が高い」ということになりますよね。

実は体温が1℃上昇すると、基礎代謝効率が12%アップするといわれています。そのため、「アミノ酸を摂取することで痩せやすい身体になる」わけですね。

2. 筋肉がつきやすくなる

心臓や肝臓などさまざまな部位の消費するエネルギーの合計値が「基礎代謝量」になるわけですが、そのうちの約2割は「筋肉」の消費エネルギーです。つまり、筋肉が多いほど、基礎代謝量は増えるという事です。

実はリバウンドのひとつの原因に、「筋肉の衰え」が挙げられています。食事制限により気力が低下し、基礎代謝が減少するため、以前よりも太りやすい身体になってしまうという事ですね。

筋肉といえばタンパク質でつくられることは多くの方がご存知だと思いますが、そのタンパク質を形成するのが「アミノ酸」なのです。そのため、アミノ酸を摂取することで筋肉がつきやすくなり、「太りにくい身体」を実現できるのです。

このように、「アミノ酸」がダイエットに、付け加えるなら「リバウンドをしにくいダイエット」に効果的であることが分かったと思います。しかしながら、重要なアミノ酸の多くは体内で製造が出来ないため、外から摂取する必要があります。

それでは最後に、効率の良いアミノ酸の摂取法をご紹介します。

アミノ酸を摂取する3つの方法

肉類・魚類・乳製品・豆類

アミノ酸は肉類・魚類・乳製品・豆類に多く含まれているため、日頃の食事からも摂取することはもちろん可能です。ただし、肉類や乳製品などは高カロリーのものが多く、生活習慣病を招く可能性もあるため、豆類が特におすすめです。
しかし、毎日バランスの良い食事を用意することがどうしても面倒なため、ダイエットをあきらめる大きな要因に挙げられるのも事実です。

黒酢

黒酢には豊富なアミノ酸が含まれているため、ダイエッターの枠を越え、多くの女性の間で大流行しました。しかし、やはりその独特の味になじめない人も多く、飲みやすくするために甘くして、逆に糖分を摂り過ぎてしまったりと、あまり効果を実感できない方も少なからずいるようです。

確かに黒酢はひとつの時代を築きましたが、しかしそれも今となっては時代遅れ。最近のダイエッターの間で最も人気の「アミノ酸ダイエット」といえば、次に紹介するもので間違いないでしょう。

すっぽんもろみ

活力の源ともされるすっぽんには、黒酢ははるかに上回る膨大な量のアミノ酸が含まれています。そのすっぽんエキスをふんだんに使用したすっぽんもろみのアミノ酸量は、なんと黒酢の312倍という驚異的な数値を誇ります。
その理由は、『すっぽんもろみ』に使用されるすっぽんの種類。市場に出回っているすっぽんサプリの多くは、台湾製の安価なすっぽんを使っていますが、『すっぽんもろみ』は超極上の「肥後日の元すっぽん」を使用。なんと台湾産10.6匹分のパワーを秘めているのです。

『すっぽんもろみ』には、アミノ酸の他、多くの美容成分が含まれているため、女性からの支持を多く集めています。そのため、リピート率は衝撃の97.5%。かつてこれほどまでに人気を誇るダイエットサプリがあったでしょうか?

『すっぽんもろみ』の価格は初回30日分がたったの500円。リバウンドリスクの少ないダイエットをしたい方は、ぜひすっぽんもろみでアミノ酸ダイエットを実践してみてはいかがでしょうか?

 

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